Terapia DBT en Curicó
La terapia dialéctica-conductual (dialectical behavior therapy) fue diseñada para abordar patrones de desregulación emocional y comportamientos problemáticos que generan un alto nivel de malestar. En la actualidad es el Gold Estándar internacional en el tratamiento y estabilización rápida de psicopatologías complejas como el trastorno límite de la personalidad.
¿En qué puede ayudar?
Desregulación emocional
Dificultad para manejar emociones intensas que parecen fuera de control.
Autolesiones
Uso de conductas dañinas como forma inefectiva de regular el dolor.
Impulsividad
Acciones inmediatas sin considerar las consecuencias a largo plazo.
Ideación suicida
Pensamientos sobre no querer vivir como respuesta al sufrimiento.
Relaciones inestables
Conflictos recurrentes o miedo intenso al abandono real o imaginario.
Sensibilidad al rechazo
Reacción emocional extrema ante la crítica o el alejamiento percibido.
Vacío crónico
Sensación persistente de falta de sentido o desconexión emocional.
Baja tolerancia al malestar
Dificultad para atravesar situaciones dolorosas sin empeorarlas.
Habilidades DBT
El entrenamiento en habilidades es un pilar fundamental de la Terapia Dialéctica Conductual. No se trata solo de hablar de los problemas, sino de aprender herramientas concretas para construir estabilidad mental.
Mindfulness
Aprender a estar presente en el aquí y ahora, reduciendo el juicio y aumentando la conciencia sobre uno mismo.
Tolerancia al Malestar
Estrategias para sobrevivir a crisis emocionales sin empeorar la situación, aceptando la realidad tal como es.
Regulación Emocional
Identificar y entender las emociones, disminuyendo la vulnerabilidad emocional y el sufrimiento innecesario.
Efectividad Interpersonal
Habilidades para pedir lo que necesitas, decir que no y mantener el respeto por uno mismo en las relaciones.
Metodología
Un enfoque estructurado y humano
Mi forma de trabajar se basa en un equilibrio constante entre la validación emocional y el cambio conductual. La DBT, a pesar de su efectividad, es reconocida por implicar costos muy altos tanto en la formación de profesionales, como en los tratamientos, ya que contempla varias prestaciones psicológicas por semana en régimen ambulatorio. Es por ello que muchos profesionales de la salud mental adaptamos este enfoque a la psicoterapia individual, con el fin de hacerla más accesible.
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Mayo 2024
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