Psicoterapia en conducta alimentaria
Un espacio seguro y profesional para redescubrir el placer de comer sin culpa, validando tu historia y honrando las señales de tu cuerpo. Mejora tu relación con la comida y tu imagen corporal.
¿Qué puede estar pasando?
Identificar lo que sientes es el primer paso para cuidar tu salud. Aquí exploramos algunas de las problemáticas más comunes en la relación con la comida.
Culpa al comer
Sentir que has fallado o que debes compensar después de ingerir ciertos alimentos.
Hambre emocional
Utilizar los alimentos como la principal herramienta para regularte ante emociones difíciles.
Atracones
Episodios de ingesta descontrolada seguidos de malestar físico y emocional profundo.
Obsesión alimentaria
Pensamientos constantes sobre qué comer, cuándo y qué evitar, agotando tu energía mental.
Ciclos de restricción
Pasar de dietas rígidas a la pérdida de control, alimentando un círculo vicioso sin fin.
Miedo a alimentos
Etiquetar comidas como peligrosas o prohibidas, generando aversión desmedida.
Desconexión física
Dificultad para reconocer cuándo tienes hambre real y cuándo tu cuerpo está saciado.
Autoimagen negativa
Una percepción del cuerpo basada en el juicio, que condiciona tu valor personal y tu alimentación.
Sensación de fracaso
Sentir que las dietas no funcionan por tu falta de voluntad, provocando malos tratos hacia ti.
El camino que hacemos
Acompaño tu proceso desde un enfoque respetuoso y compasivo, integrando tres pilares fundamentales para mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo: la Alimentación Intuitiva para recuperar la confianza en tus señales internas, Mindful Eating para conectar con el placer de comer desde la presencia, y el enfoque HAES (Salud en Todas las Tallas) para validar la diversidad corporal y promover el bienestar sin el peso de la cultura de dieta.
En la vida, podemos dejar espacio para desear y concretar algunos cambios corporales, pero la posición desde la que lo hagamos, puede transformar totalmente la experiencia y convertirla en una tortura.
Cómo trabajamos
- Sesiones online y presenciales en un espacio seguro y cómodo
- Intervención basada en evidencia con enfoque personalizado.
- Sólida orientación interdisciplinaria.
- Acompañamiento respetuoso de la diversidad corporal bajo modelo HAES.
- Mindful Eating y Alimentación Intuitiva para sanar el vínculo con el hambre.
Explorando la Conducta Alimentaria
Artículos y reflexiones diseñados para ayudarte a comprender mejor tu relación con la comida, desde una perspectiva compasiva y profesional.
